BLOG

Koža brez stresa

Lucija Kracun, MD, CEO and owner

Lucija Kračun, MD
Specialist of family practise
AAAMED diploma for aesthetic medicine

Je vaša “koža pod stresom”? Psihološka obremenitev se lahko kaže kot “stresna koža”. Obvladovanje stresa je lažje kot si mislite. Vas zanima več? Nadaljujte z branjem. Danes vemo, da ima lahko stres veliko negativnih učinkov na kožo.

 

V tem blogu bomo pojasnili, kakšna škoda nastane na koži, ko ste pod stresom.

Začetek vsega je že v maternici, kjer se rodita dva različna sistema: možgani in koža. Življenjski krog med tema dvema se ustvari za vse življenje, za vedno.

Ko eden začuti zadrego, drugi zardi. Ko eden zazna bolečino, drugi odreagira na njo.  In ko eden nosi breme pandemije, političnih nemirov, sistemskega rasizma, podnebnih sprememb … no, drugi dobi mozolje, poslabšanje atopičnega dermatitisa ali zagon luskavice… Rezultat je pusta, postarana in dehidrirana koža.

Obstajata dve različni vrsti stresa: akutni stres in kronični stres. Izpostavljenost akutnemu stresu omogoča preživetje in  krepi čute kot so izboljšanje sposobnosti mišljenja, pomoč pri ustvarjanju kolagena za hitrejše celjenje ran… Ta trenutek je tukaj za nas, potem potem pa hitro izgine.

Stalni kronični stres pa je tisti, ki povzroča veliko težav z zdravjem  in dolgoročno vpliva na stanje vaše kože.

Obstajata dve različni vrsti stresa: akutni stres in kronični stres. Izpostavljenost akutnemu stresu omogoča preživetje in  krepi čute kot so izboljšanje sposobnosti mišljenja, pomoč pri ustvarjanju kolagena za hitrejše celjenje ran… Ta trenutek je tukaj za nas, potem potem pa hitro izgine.

Kako torej stres vpliva na vašo kožo?

Kortizol je primarni stresni hormon, ki vpliva na kožno pregrado. Funkcija kožne pregrade je zadrževanje in zaklepanje vlage v koži ter preprečevanje alergenom, dražilnim snovem in ​​onesnaževalcem, da vstopijo v kožo. Za normalno delovanje kožne bariere so ključne tri stvari: lipidi, voda in mikrobiom. Kortizol poruši ravnovesje med slednjimi.

Ko smo izpostavljeni stresu, kortizol aktivira in upočasni nastajanje esencialnih lipidov (olj) v kožni barieri. Lipidi običajno zadržijo vlago v koži in preprečijo trans epidermalno izgubo vode. Pod stresom pa je delovanje lipidov ogroženo in koža  začne “puščati” vodo. Rezultat je suha, poškodovana in razdražena koža.

Hkrati kortizol spodbuja prekomerno proizvodnjo sebuma, kar lahko povzroči akne. Mnogi od nas, ko smo pod stresom, opažamo bolj mastno kožo.

Ob stresu lahko mikrobiom doživi čezmerno rast tako imenovanih slabih bakterij in smrt dobrih bakterij, ki jih koža potrebuje za normalno delovanje. Koža postane bolj nagnjena k okužbam, draženju (onesnaževalci zraka), vnetjem in nastanku hiperpigmentacij.

Stres spodbuja telo, da proizvaja notranje proste radikale. Ko prosti radikali ciljajo na elastin in kolagen nastanejo drobne gubice in gube. Ko prosti radikali ciljajo na lipide, to povzroči dehidracijo in poškodbo kožne pregrade.  Kronična izpostavljenost kortizolu zavira nastajanje hialuronske kisline in kolagena.

Stres je epidemija 21. stoletja.

Young woman is practicing yoga at mountain lake

Če želite pozdraviti kožo, se borite proti stresu.

Tukaj je nasvet, kako.

Meditacija ne more ustaviti globalnega segrevanja, lahko pa pomaga očistiti vašo polt. Meditacija sproži sprostitveni odziv, ki aktivira parasimpatični živčni sistem telesa in zmanjša raven kortizola ter zmanjša vnetje. Z dosledno prakso lahko kožna pregrada preneha puščati in začne zadrževati vlago, kar nakazuje, da je legendarni notranji sijaj manj simboličen kot znanstven.

Nekaj ​​tako preprostega kot je spanje ima velik in pozitiven vpliv na kožno pregrado.

Jejte čim več sadja in zelenjave. Bogata je  z antioksidanti, kot sta vitamin C in A in ostalimi vitamini ter minerali.

Telesna vadba poveča tvorbo antioksidantov. Znižuje raven kortizola – manj izbruhov in močnejša kožna pregrada. Še bolje pa je, če vadite zunaj. Opazovanje narave dokazano znižuje vnetne markerje v našem telesu. Če ne pomaga, jokaj.

AKNE

Ko ste pod stresom, vaše telo proizvaja več kortizola. Kortizol povzroči, da del vaših možganov, znan kot hipotalamus, proizvaja hormon imenovan kortikotropin sproščajoči hormon (CRH). CRH naj bi spodbujal sproščanje olja iz žlez lojnic okoli lasnih mešičkov. Prekomerna proizvodnja olja v teh žlezah lahko zamašipore in vodi v nastanek aken.

Preizkusite Dalú Micelarna voda za čiščenje obraza,  Refining lotion, da očistite kožo. “A must have serum” za rehidracijo aknaste in mastne kože je  Dalú Hialuronski serum.

PODOČNJAKI OKOLI OČI IN ZABUHLOST

Zanje je značilna oteklina ali zabuhlost pod vekami. S starostjo postanejo pogostejši, saj podporne mišice okoli oči oslabijo. Povešena koža, ki jo povzroči izguba elastičnosti, lahko prispeva tudi k pojavu vrečk pod očmi.

Predlagamo Dalú Hidrogelna maska za oči.

SUHA KOŽA

Stratum corneum je zunanja plast vaše kože. Vsebuje beljakovine in lipide, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju vlaženja kožnih celic. Deluje tudi kot pregrada, ki ščiti kožo pod njim. Ko vaša rožena plast ne deluje tako kot bi morala, lahko vaša koža postane suha in srbeča.

Predlagamo Dalú Brezčasna obnovitvena krema za obraz s smiljem,  Hialuronski serum, Marine collagen serum, Intenzivna vlažilna krema, Intenzivna vlažilna maska.

EKCEM

Stres lahko oslabi vaš imunski sistem. Oslabljen imunski sistem lahko privede do neravnovesja bakterij v črevesju in koži, znanega kot disbioza. Ko se to neravnovesje pojavi na vaši koži, lahko povzroči rdečico ali izpuščaj.

Priporočamo

Brezčasna obnovitvena krema za obraz s smiljem, Dragoceni oljni serum za obraz z močjo smilja

GUBE

Stres povzroči spremembe v beljakovinah v vaši koži in zmanjša njeno elastičnost. Ta izguba elastičnosti lahko prispeva k nastanku gub.

Uporabite Dalú Anti-aging pearl serum, Marine Collagen serum, Brezčasna obnovitvena krema za obraz s smiljem in Hyaluronic Acid Youth ElixirOljni serum za obraz

BOLEČE IN RAZPOKANE USTNICE

Mnogi ljudje žvečijo svoje ustnice ali notranjost ust ko so pod stresom.

Pomagajte svojim ustnicam z balzamom za ustnice Dalú.

Preberite več o naravni kozmetiki Dalú na Elle Slovenija.

1 komentar
Napiši komentar

three × 1 =