Lucija Kračun, MD
Specialist družinske medicine
AAAMED diploma za estetsko kirurgijo
Pravilna in redna nega vaše kože je edini pravi načrt, da bo vaša koža sijala od zdravja in mladosti v vseh časih. Pri izbiri pravilne negovalne kozmetike ter postopkov za ohranjanje mladostnega videza kože je potrebno dobro poznati svojo kožo in njene potrebe. Nega kože je najboljša investicija v boju proti času. Začnite sedaj. Za pravilni začetek nega vaše kože rešite Dalú kviz, ki odkrije vašo lepotno skrivnosti.
Pomembno je, da prepoznate svoj tip kože in jo temu primerno tudi negujete.
Glede na poplavo kozmetičnih izdelkov opažam, da uporabnice nanašajo preveč negovalnih izdelkov, kar zlasti pri občutljivi koži ni zaželeno in lahko vodi do poslabšanja izgleda kože.
Vsaka dobra krema mora zagotoviti glavne potrebe vaše kože (ohranjanje vlage, varovanje in obnavljanje fosfolipidne bariere, mehčanje kože, odstranjevanje odmrlih celic….).
Nekaj kratkih nasvetov, ki jih je vredno upoštevati
-
Izogibajte se soncu od malih nog dalje oz. se pravilno zaščitite pred soncem. Ostanite v senčki v urah, ko je sonce najmočnejše, redno uporabljajte visok zaščitni faktor (vsaj SPF 30) tudi takrat, ko odidete po nakupih ali samo na sprehod. Na morju uporabljajte UV zaščitna oblačila, klobuk s širokimi krajci in sončna očala. Ne pozabite, da je sonce največji sovražnik kože – tako zaradi forostaranja kot kožnega raka.
-
Investirajte v dobro kremo za vlaženje kože, ki vsebuje najmanj 3 vlažilce in hkrati sestavine, ki kožo pomirijo in obnovijo. Nivo hialuronske kisline v koži začne upadati že po 18 letu in po 40 letu strmo naraste. Predlagamo, da pred kremo nanesete odličen serum s hialuronsko kislino. Npr. Dalu Hyaluronic acid elixir
-
Pijte veliko vode brez dodatkov sladkorja. Izogibajte se gaziranim pijačam. Dnevne potrebe po tekočini so med 2 – 3 litre
-
Prehranjujte se čim bolj zdravo. Izogibajte se enostavnim ogljikovim hidratom, sladkim pijačam in zamrznjeni ter ocvrti hrani. Koža je naš največji organ in je ogledalo našega notranjega zdravja – “eat your skincare.”
-
Vzamite si dovolj časa za kvalitetno spanje, kajti spanec je ključen za regeneracijo telesa in duha.
-
Redno si privoščite obisk svojega najljubšega spa centra, kjer boste dobro poskrbeli za vašo kožo in telo. Obisk savne je nujen, saj s tem razstrupite telo.
-
Redno očistite kožo po uporabi make upa. Ne zaspite naličeni! Kožo očistite z nežnim čistilnim mlekom ali micelarno vodico
-
Redno čistite mobilni telefon, perite prevleke vzglavnikov in menjajte brisače, da bo na koži čim manj bakterij.
-
Alkohol in cigareti so veliki pospeševalci hitrega staranje kože. Naj bodo to navade preteklosti
-
Vam zmanjkuje časa za nego vaše kože. Ni problema, uporabite dobro intenzivno vlažilno masko za obraz in obliže za oči, vedno pri roki, da vaša koža ponovno zasije.
A rezultati ne pridejo čez noč, zato je pri uporabi potrebna doslednost.
