Lucija Kračun, MD
Specialist družinske medicine
AAAMED diploma za estetsko medicino
Ko se staramo, se naša koža spreminja. Tako kot vse drugo je tudi naša koža na udaru nenehnih sprememb. A ni vse tako črno. To ne pomeni, da so do trenutka, ko dosežete 50 let in menopavzo, vaši dnevi dobre kože le še stvar preteklosti. Je veliko več, a nič ni preprosto. Da bi obvladali vse spremembe na telesu in posledično na koži, boste morali sprejeti več negovalnih rutin, ki bodo vaši koži zagotovile večen mladosten videz. Drobne linije in gube na obzorju? Ni problema, uporaba močnih sestavin proti staranju vam bo pomagala pri soočanju z gubami časa. Se vaša koža suši hitreje, kot bi si želeli? Izberite dobro vlažilno kremo. Pravilno navlažena in nahranjena koža vam lahko pomaga pri obvladovanju vseh znakov staranja kože.
O NAS, ŽENSKAH
Nekaj izkušenj in dejstev, s katerimi se soočajo vse ženske po svetu.
V mnogih stvareh smo si enake, vendar tako različne, ko gre za naša telesa. Vsaka posamezna izkušnja je pomembna, da lahko delimo svoja razmišljanja in izkušnje, kako lahko ravnamo s svojo kožo, da bo le-ta zasijala.
Če ste že osvojili osnove (čiščenje, vlaženje, zaščita), je zdaj čas, da v svojo rutino vključite nekaj učinkovin, ki bodo pomagale pospešiti celično obnovo in povečati proizvodnjo kolagena.
Vlažilni klic “trka” na vrata – vključite ga v svojo vsakodnevno rutino nege kože.
Nekaj izjav uspešnih žensk, o njihovi praksi in kako se soočajo s spremembami na svoji koži. Verjamem, da se vsaka od vas najde v eni ali dveh trditvah.
– “Ko sem dopolnila 50 let, je moja koža postala bolj izsušena in dobila sem več drobnih gubic, s katerimi sem se pomirila, sem jih sprejela.” Odločila sem se, da sprejmem naravni proces staranja.
– »Krema za sončenje je najboljša rešitev. Želim si, da bi jo večkrat uporabila, ko sem bila mlajša.«
– »Ko je moja koža postala bolj zrela, sem se soočala z izgubo kolagena in vlage zaradi izgube estrogena.«
– »Redno se naročam na nego obraza. Potrebujete individualizirano obravnavo in doslednost pri negi kože, dogovorite in pogovorite se s svojo kozmetičarko. Ne sprejmite lepotne rutine, ki je narejena za vse.”
– »S staranjem je moja koža postala bolj suha in občutljiva na letni čas in temperaturne spremembe. Dobila sem temne podočnjake pod očmi …«
– “Moja dnevna rutina vključuje dobro čistilno vodico, micelarno vodico ….”
– »V skrbi za mojo kožo sem morala poskrbeti za notranji mir in zunanje vplive, ki vidno vplivajo na izgled moje kože…..«
– “Namesto, da bi svojo kožo pretirano negovala, zdaj samo “zdravim” področja, ki to potrebujejo, in tako preprečim prihodnjo škodo na koži, hkrati pa popravim škodo, ki sem jo povzročila zaradi nepravilne nege obraza.”
– “Izogibam se uporabi vroče vode – svojo kožo umijem samo s hladno ali mlačno vodo.”
– »S staranjem opažam, da je moja koža veliko manj napeta in se hitreje izsuši. Ugotavila sem, da stres in pomanjkanje spanja zmanjšata sijaj moje kože.”
– »Od 50. leta dalje je moja koža izgubila elastičnost in volumen. Več je drobnih linij in pigmentacij. Tekstura je na splošno videti nekoliko bolj zrela.
– “Imam naporno življenje, zato pri negi izbiram preproste stvari, ki jih lažje in redno uporabljam.”
– “Uporabljam samo nekaj dobro izbranih izdelkov iste blagovne znamke.”
– “Všeč mi je zdrav sijaj in videz kože, zato uporabljam vse za hidracijo, ki je ključna.”
– “Enkrat tedensko si privoščim masko za obraz, za napeto kožo in njeno sprostitev. Zraven spijem skodelico čaja.”
Lucija Kračun, dr. med.
Specialistka za kožo
Dalú Natural Skincare
Če preberem izkušnje žensk po vsem svetu, sem videla, da se vse soočamo z različnimi ovirami, ko poskušamo ohraniti svojo kožo mlado in zdravo. Ukvarjati se morate ne le s svojo kožo, ampak tudi s svojim umom. Z dobrimi in slabimi dnevi morate najti rešitev za svojo kožo, telo in duha, da ohranite svojo večno mladost.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih toplo priporočam, da bo vaša koža ostala zdrava in polna energije še dolgo časa.
-
Izogibajte se soncu; če ste na soncu, uporabite zaščito pred soncem. Izberite res dober in učinkoviti SPF, da bo deloval.
-
Vsak dan redno vlažite svojo kožo. Hidracija je dokazano učinkovita pri preprečevanju in upočasnitvi staranja kože. Zato priporočam Intenzivna vlažilna krema, Termomineralna micelarna voda s hialuronsko kislino, Eliksir mladosti s hialuronsko kislino ali Čvrstilni serum z morskim kolagenom
-
Za zrelo kožo: Brezčasna obnovitvena krema za obraz s smiljem, Anti-aging pearl elixir, Dragoceni oljni serum za obraz, Eliksir mladosti s hialuronsko kislino
-
Posvetujte se s svojim kožnim strokovnjakom (kozmetičarko, strokovnjakom za estetiko, dermatologom) in skupaj najdita nego kože, ki vam ustreza. Prilagojena mora biti potrebam vaše kože. Ne posegajte po običajnem. Poskusite kliniko za kožo, ki je blizu vas in ustreza vašim zahtevam. Vse naše uporabnice, in tistite, ki bi si to želele, vabimo v Dalú Clinic & Spa.
-
Privoščite si tretma proti staranju, kot je laserski tretma, microneedling ali mezoterapija ali pa izberite enega od Dalú magic tretmajev obraza, ki povečajo tvorbo kolagen in napnejo kožo. Vprašajte našega strokovnjaka klinike Dalú Clinic & spa, da izbere pravo nego, ki ustreza vaši koži
Ob tem Lucija Kračun, dr. med., še poudarja, da je ključ do zdrave in sijoče kože tudi dovoljšen vnos tekočine v telo.
»Pijte dovolj vode. Vsak dan si umijte obraz s hladno vodo. Privoščite si dovolj spanja. Kontrolirajte stres, ki negativno vpliva na stanje kože.«
Ne pozabite na nekatere od teh zelo pomembnih nasvetov o vsakodnevni negi kože, ki imajo velik vpliv na vašo kožo in zdravje
-
Kajenje in alkohol uničujeta kožo, prenehajte sedaj. Še je čas.
-
Privoščite si dovolj spanja.
-
Pijte dovolj vode.
-
Vsak dan si umijte obraz z mrzlo vodo.
-
Nadzirajte svoj stres, kjer koli je to mogoče; Stres povzroči spremembe v beljakovinah v vaši koži in zmanjša njeno elastičnost. Ta izguba elastičnosti lahko prispeva k nastanku gub. Stres lahko povzroči tudi ponavljajoče se brazdanje obrvi, kar lahko prispeva tudi k nastanku gub. Več o stresu in koži v našem naslednjem BLOGu.
-
Tudi vaš vrat in roke kažejo znake staranja. Ne pozabite na nego le teh.
-
Ostanite aktivne – šport, joga in ostale aktivnosti, ki bodo poskrbele za dnevni vnos energije in vitamina D.
-
Ne pozabite na ustnice.
